Tout sur la détox
La détox – ou détoxification – une l’une des étapes clés du programme naturopathique pour retrouver vitalité et préserver naturellement sa santé.
Le temps se réchauffe (un peu), le soleil commence à poindre, les jours rallongent, et oui, le printemps est bientôt là. Tout comme on fait son ménage de printemps, il est temps de penser à nettoyer son terrain en se détoxifiant.
Quelles sont les conditions pour une détox réussie? C’est l’objet de cet article.
Comment faire la détox?
Jus de citron et brocoli? Cure de pommes? Régime cétogène? On entend tellement de choses sur la détox qu’il devient difficile de s’en sortir.
En réalité, il n’y a pas de remède miracle pour la détox, mais bien un programme individualisé: nous n’avons pas tous les mêmes fragilités au niveau de notre organisme (terrain), donc les outils naturels préconisés pour la détox seront adaptés à chaque situation.
Avoir une hygiène de vie saine
Une bonne hygiène de vie est bien sûr une base de la détox, au risque de voire toutes les toxines sortir de manière désagréable voire disgracieuse (transit rapide, boutons etc…). Une alimentation saine et équilibrée, une activité physique chaque jour (petite marche) et un sommeil réparateur sont nécessaire.
Avoir un terrain préparé
En naturopathie, le terrain est tout. Le terrain c’est vous, ce que vous êtes, comme le terreau dans un potager. La qualité du terrain est déterminante pour amorcer une détox. En effet, un organisme non préparé, c’est la catastrophe assuré.
Microbiote sain, absence de problèmes cutanés, hygiène de vie équilibrée, terrain maitrisé, sont les conditions pour une détox réussie.
Si vous êtes fatigué, souffrez de carences, si vous avez des boutons, des plaques, de l’urticaire, des douleurs chroniques, vous n’êtes peut-être pas en condition pour faire une détox.
De nombreuses contre-indications sont également à prendre en considération: allergies, intolérances, âge, grossesse, antécédents de santé, maladies chroniques etc…
Séance détox au cabinet de Naturopathie à Gertwiller, prés d’Obernai
Je vous accompagne dans votre détoxification pour retrouver de la vitalité et être équilibré(e) avant le printemps.
Durant la séance de détox, nous faisons le point sur votre terrain, votre hygiène de vie et je vous propose une détox personnalisée avec les meilleurs compléments alimentaires.
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Barbara Herrbach 